2009-05-04 H21.5.4の練習日誌 陸上競技 午前:2時間20分ジョグ 午後:25キロほど自転車 60分以上たつと出ていた、右膝周辺部の違和感が出なくなった。単なる練習不足か? 左腰の下部(お尻の上部)あたりに2時間前後のあたりで鈍痛が来た 相変わらず筋肉が緊張している。特に内転筋と股関節