googleで3.0って検索すると、アップルのサイトが一番上に出てきます。すごいです。 さてさて、昨日夜更かしするのも辛かったので、今朝少し早く起きてOSのアップデートを行いました。所要時間は約10分前後。ただし、その後のiPhoneのバックアップがずーーー…

約63分ジョグ

自転車通勤 マッサージ（韋駄天）

通勤jog 行き54分帰り 35分（会社〜なるしま） 45分38秒（なるしま〜自宅）