5月3日の練習日誌

於：自宅周辺　16:00　気温：25℃　風：なし

75分jog
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=1909f03e3f473df7251c02110f6d4061

9:00　韋駄天

座骨の部分が妙に張っている。股関節外側もかなり張っていて、内転の付け根が痛くなる原因もこのあたりだろうという診断。左ハムの内側部分も相変わらず張りがある。なぜか右肩から首にかけて凝りを感じる。
とまぁ悪いところばかりを列挙したが、走り自体は非常に良いテンポで、4分30秒あたりでは走っていたのではないだろうか。